日記

スキンケアでニキビ予防

私は脂性でニキビや吹き出物ができやすい肌質です。しかも最近は年齢的にシミやしわも気になってきています。
ですので、スキンケアには人一倍気を使っています。
洗顔に関しては、これまでいろいろな方法を試してきたのですが、今は荒い過ぎない洗顔方法に落ち着いています。
一時期は脂性な事もあって、過剰なほど洗顔をしていたのですが、それはかえって脂分の分泌を促す原因になっていたようです。

肌の乾燥についてはコチラ
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今は保湿ケアと洗い過ぎない洗顔で良いお肌の状態を保っています。。


マグネシウムを薬局で買って飲んでます

昔アザレに通って肌が強くなりニキビが減ったと思ったら、今度は更年期障害と自律神経で顎ニキビに悩み皮膚科に言ってましたが、皮膚科は表面的な治療だけで改善しませんでした。
今は更年期の漢方薬でホルモンを安定させてニキビが減りました。
ニキビが余りにも痛いとまた漢方薬を増やして飲んだりもします。
化粧品はファンケル使ってます。
昔はアザレ使ってましたが高いので止めました。
でもアザレのエステのおかげなのか止めて数年たった今ですが見た目綺麗です。
便秘でもニキビ出やすいのでマグネシウムを薬局で買って飲んでます。


スシローのお持ち帰り寿司

回転ずしの「スシロー」ってご存知ですか?
うちではお寿司というとスシローです。
回転ずしだしお値段も安いし味は大したことないんだろうなと以前は思っていたのですが全くの思い違いでした。安いのにめちゃくちゃ美味しくてすっかり大ファンです。

休みの日になるとスシローに入るためにズラリと並んでる車でスシロー渋滞が起こるのもなんだか納得の美味しさです。
スシローは行って食べるのも美味しいのですが、実はお持ち帰りも出来るんです。電話で注文することもできますし、専用の注文用紙をファックスで送ることでも注文できます。大体何時くらいに取りに行きますというとその時間に準備していて貰えます。
うちは小さな子供がいてスシローに食べに行くのは難しいので、お持ち帰りでスシローを楽しんでいます。お持ち帰りのスシロー、結構お勧めです。


カロリー制限食と糖質制限食を使い分けよう

私は、30代半ばの男性会社員です。中肉中背でいわゆるメダボリックというわけではありませんが、健康に気を使う年頃になりました。体重はもちろん、血圧や血糖値などいろいろな健康のパラメータが気になります。
そんな中、自分の祖父が糖尿病であったこともあり、少し自分の血糖値の値が気になってきました。空腹時血糖値も110以下で正常圏内ではあるものの、自分の食生活がかなり不規則で、高カロリーなものが大好きなのでこのまま放置すればやがて自分も糖尿病になってしまうのではないかと心配しています。
そこで、食生活に気をつけているのですが、最近大きな認識違いがあることを知りました。
私は健康を考え、カロリーの低そうなうどんやお蕎麦などを食べるようにしていたのですが、いかにもヘルシーそうな効した食品は、確かにカロリーは低いのですが、糖質は非常に多く、糖質制限食としてはあまり向いていなかったということです。たとえば、焼肉もいかにも身体に悪そうな気がしますが、ご飯と一緒に食べなければ血糖値はそれほど上がらないというデータがあるそうです。
カロリー制限食と糖質制限食、それぞれ目的が違うので、自分の健康状態とあわせて考えていかなければ、かえって健康を損なうこともありそうです。

参考サイト

血糖値をぐんぐん下げる5つの対策方法


ANA系の格安航空ピーチで旅行がしやすくなりそうです

ピーチ・アビエーションってかなり格安で空の旅が出来そうでかなり期待しています。
昔から思っていた事なんですが航空チケットってかなり高いし、気軽に乗れません。
盆暮れ、正月と祖父母の家へ行く時たまに飛行機で帰っていましたが料金がかなり
高いと思っていました。しかしやっと気軽に旅行できそうでうれしいです。
今テレビでも良く話題に上がっていますが料金とかどうなっているのか気になります。
という事でさっそくピーチ・アビエーションのウェブサイトを見たんですが航空会社の
ちょい堅い印象が全く無く、逆にあらかわいいと一瞬思ってしまいました。
ローコストキャリアの実力どのくらいのものか見せてもらおうかーと思ってる方は
一度参考にしてみる事をお勧めします。競争して料金が安くなる事を期待して
待ってみようと思ってます。